archive-pl.com » PL » K » KARDIOSERWIS.PL

Total: 464

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Internetowy Kardiolog :: Kardioserwis PL
    jaki przynosi zła dieta Czy dieta odchudzająca jest dobra Osoby dbające o figurę lub starające się zmniejszyć nadwagę często sięgają do reklamowanych w popularnych pismach przepisów w stylu dieta cud które są często nieskuteczne czasami przypominają masochizm a nierzadko są niebezpieczne pozbawiając desperatów witamin i białka Drakońska dieta która przynosi szybki efekt w dłuższej perspektywie także nie ma sensu ponieważ po jej zaprzestaniu nadwaga szybko wraca znany wszystkim efekt jo jo Jak wygląda zdrowa dieta Właściwa dieta to nie tylko odpowiednia ilość kalorii ale także zrównoważony i urozmaicony skład pożywienia odpowiednia ilość błonnika nienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin Dotychczas szeroko zalecana dieta niskotłuszczowa nie spełniła oczekiwań głównie z powodu trudności jej stosowania Trwają spory i prace nad tym jak powinna wyglądać zdrowa dieta Dieta zalecana dieta śródziemnomorska dieta niskotłuszczowa Dieta niezalecana dieta optymalna Zobacz też suplementy diety Piotr Bręborowicz 2002 12 06 aktualizacja 2010 11 27 Dieta śródziemnomorska Właściwa dieta to klucz do zdrowia Wszelkie cudowne są niewiele warte często niebezpieczne Jaka dieta jest więc najlepsza Właściwa dieta niskotłuszczowa Właściwa dieta niskotłuszczowa może być skutecznym sposobem zapobiegającym rozwojowi miażdżycy Co w praktyce oznacza właściwą dietę Przepisy dla serca Gotuj z Europejską Książką Kucharską 200 przepisów zabierze Cię w kulinarną podróż

    Original URL path: http://www.kardioserwis.pl/druk.php/1/0/show/305 (2016-05-02)
    Open archived version from archive


  • Europejska Książka Kucharska :: Kardioserwis PL
    prowadzi liczne działania edukacyjne na temat możliwości profilaktyki oraz zachęca do zmiany nawyków żywieniowych na zdrowsze Mamy nadzieję że pomoże w tym polska edycja Europejskiej Książki Kucharskiej Książka została podzielona na 2 części edukacyjną i kulinarną Czytelnicy znajdą w niej przystępne wyjaśnienie czym są choroby układu krążenia cukrzyca czy zaburzenia lipidowe oraz praktyczne wskazówki dotyczące zdrowych składników i sposobów przygotowywania posiłków Książka zawiera także tabelę wartości odżywczych prawie 250 produktów spożywczych oraz tabelę produktów z określonym indeksem glikemicznym Tabela składników zaś umożliwia czytelnikowi przyrządzenie ulubionych potraw w zdrowszy sposób poprzez proste dostosowanie proporcji dobrych i złych składników Główną część publikacji stanowi prawie 200 przepisów dzięki którym wyruszamy w kulinarną podróż w towarzystwie światowej klasy kardiologów diabetologów ekspertów ds żywienia oraz lokalnych mistrzów kuchni Czytelnik może liczyć że pasja jedzenia i gotowania nie zakończy się otyłością czy poważnym schorzeniem Celem autorów było zachęcenie do zadbania o własne serce poprzez stosowanie zdrowej diety bez rezygnowania z przyjemności jedzenia Europejska Książka Kucharska to również możliwość poznania kuchni z różnych krajów Pokazują je m in barwne fotografie zawarte w wydanej albumowo książce Nie istnieje kuchnia europejska jako taka wyjaśnia Robert Sowa mistrz kulinarny który opracował przepisy kuchni polskiej Europejska Książka Kucharska łączy podejście różnych kultur do kwestii odżywiania i kulinariów Książka dedykowana jest organizacji European Heart for Children część dochodu ze sprzedaży wydania polskiego przeznaczona zostanie na fundację Autorami Europejskiej Książki Kucharskiej są prof Roberto Ferrari i Claudia Florio Redaktorami polskiego wydania są eksperci prof Janina Stępińska prof Władysław Grzeszczak prof Wiktor Szostak oraz Robert Sowa mistrz sztuki gotowania Europejska Książka Kucharska zawiera m in Opisy podstawowych produktów żywieniowych ze wskazaniem jaki mają wpływ na zdrowie Opisy najważniejszych substancji chemicznych zawartych w najczęściej spożywanej żywności Porady dotyczące zdrowego stylu życia Objawy leczenie i charakterystykę ogólną najczęstszych chorób serca Materiały edukacyjne dotyczące budowy i pracy

    Original URL path: http://www.kardioserwis.pl/page.php/1/0/show/512/europejska-ksi%C4%85%C5%BCka-kucharska.thml (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Kawa, kofeina a zdrowie :: Kardioserwis PL
    Kofeina zwłaszcza w nadmiarze może jednak powodować przejściowe przyspieszenie pracy serca odczuwane jako kołatanie a także nasilać lub wyzwalać pewne zaburzenia rytmu serca tj migotanie przedsionków Ponadto kawa rozpuszczalna i filtrowana nie wpływa znacząco na podwyższenie poziomu cholesterolu całkowitego w surowicy krwi Natomiast kawa gotowana i po turecku podnosi cholesterol i nie jest zalecana przez kardiologów Kofeina powoduje przejściowe ok 3godzin niewielkie podniesienie ciśnienia tętniczego które może mieć jednak znaczenie u pacjentów z niestabilnymi chorobami układu krążenia Po trzecie umiarkowane spożycie kawy nie jest czynnikiem ryzyka rozwoju osteoporozy spożycie kawy nie wpływa na gospodarkę wapnia w organizmie oraz gęstość kości Wzrost wydalanego wapnia z moczem u osób regularnie spożywających kawę jest bardzo niewielki Po czwarte umiarkowane spożycie kawy nie zwiększa ryzyka chorób nowotworowych co więcej wyniki badań sugerują ochronne działanie kawy przed rozwojem niektórych rodzajów nowotworów Po piąte umiarkowane spożycie kawy nie prowadzi do odwodnienia organizmu zawarta w kawie kofeina ma działanie moczopędne jednak przy spożywaniu 1 5 litra wody dziennie nie ma istotnego wpływu na gospodarkę wodną organizmu Po szóste kawa posiada korzystne właściwości zdrowotne W naturalnych procesach utleniania ludzkie ciało produkuje wolne rodniki tlenowe Cząsteczki te powodują uszkodzenie białek lipidów oraz DNA prowadząc w konsekwencji do zaburzenia funkcjonowania tkanek i rozwoju chorób Kawa dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy w tym kwasu chlorogenowego i kawowego chroni komórki przed działaniem reaktywnych form tlenu prawdopodobnie zmniejszając ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 chorobę Alzhaimera czy chorobę Parkinsona Spożywanie kawy poleca się osobom chorym na astmę oraz przewlekłe zapalenie oskrzeli Kofeina zawarta w kawie ułatwia oddychanie ponieważ rozszerza oskrzela i zwiększa siłę mięśni oddechowych Badania potwierdzają iż nawet małe spożycie kofeiny 5mg kg m c może poprawić funkcje płuc maksymalnie do 2 godzin po jej spożyciu Kofeina jest składnikiem wspomagającym odchudzanie Przyspiesza procesy metaboliczne zachodzące w organizmie szczególnie spalanie tłuszczy Jednak należy pamiętać aby osoby stosujące kuracje odchudzające zrezygnowały z cukru oraz śmietanki do kawy będących źródłem pustych kalorii Kawa jest środkiem pobudzającym psychicznie i fizycznie Za to pobudzenie odpowiedzialna jest kofeina Wpływa szczególnie na układ nerwowy i procesy myślowe Mechanizm jej działania opiera się na hamowaniu wpływu substancji które ograniczają pobudzenie czynności mózgu U osób nadwrażliwych na kofeinę czy spożywających znaczne jej ilości może pojawiać się nadmierne pobudzenie drażliwość i bezsenność Kofeina poprawia funkcje poznawcze Między 20 a 60 rokiem życia funkcje poznawcze pod względem czasu reakcji oraz szybkości przetwarzania informacji pozostają stosunkowo stabilne Od 60 do 80 roku życia następuje znaczne ich spowolnienie Badania wskazują iż umiarkowane spożycie kawy 250 400 mg kofeiny dziennie poprawia funkcje poznawcze w podeszłym wieku Według niektórych naukowców ochronne działanie kofeiny wzrasta wraz z wiekiem osiągając maksimum działania u kobiet w 80 roku życia Co oznacza umiarkowane spożycie kawy Umiarkowane spożycie kawy oznacza dawkę nie przekraczająca 300 mg kofeiny dziennie co odpowiada około 3 4 filiżankom kawy Przeciętna zawartość kofeiny w jednej filiżance kawy palonej wynosi około 90 mg w jednej filiżance kawy rozpuszczalnej około 60 mg Należy pamiętać że kofeina występuje również w innych napojach takich jak herbata czy napoje energetyczne w których zawartość kofeiny

    Original URL path: http://www.kardioserwis.pl/page.php/1/0/show/516/kawa-kofeina-zdrowie.html (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Czy prawidłowe żywienie ma znaczenie? :: Kardioserwis PL
    ale również jest jedną z ważnych przyjemności dnia codziennego angażującą wszystkie 5 zmysłów naszego ciała Dodatkowo wpływa na naszą przyjemność z punktu widzenia społecznego Wspólne spożywanie posiłku jest znakomitym sposobem dla odpoczynku oraz zacieśnienia więzów społecznych Co należy wybierać Nie ma dobrej ani złej żywności Wszystkie produkty spożywcze wpływają na prawidłowo zbilansowany sposób żywienia Kluczem do sukcesu jest natomiast zachowaniu umiaru Co odżywia nasze ciało Organizm ludzki dla prawidłowego rozwoju i utrzymania zdrowia potrzebuje substancji odżywczych zawartych w pożywieniu Substancje odżywcze podzielone są na dwie główne grupy makro i mikroskładniki Makroskładniki to białka tłuszcze i węglowodany Są one podstawowym składnikiem pożywienia materiałem budulcowym ciała jak również paliwem niezbędnym dla zapewnienia funkcjonowania organizmu Mikroskładniki to witaminy np wit A E C D K B składniki mineralne np wapń i fosfor oraz pierwiastki śladowe np żelazo selen mangan cynk których zadaniem nie jest dostarczanie energii ale zapewnienie prawidłowego metabolizmu Optymalna podaż makro jak i mikroskładników ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia Problemy zdrowotne powstają zarówno przy ich niedoborach jak i nadmiarze W dzisiejszych czasach problemy dotyczące nieprawidłowego sposobu żywienia wynikają głównie z nadmiernej podaży makroskładników i niedoboru mikroskładników przyczyniając się do powstania ponad 80 jednostek chorobowych m in otyłości cukrzycy chorób sercowo

    Original URL path: http://www.kardioserwis.pl/page.php/1/0/show/513/prawid%C5%82owe-%C5%BCywienie.html (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Internetowy Kardiolog :: Kardioserwis PL
    jest groźniejsza dla zdrowia i wiąże się ze wzrostem ryzyka sercowo naczyniowego Określa się ją na podstawie pomiaru obwodu talii Według najnowszej definicji IDF 2006 obwód talii powinien być mniejszy niż 80cm u kobiet i 94cm u mężczyzn Można też zastosować wskaźnik talia biodra WHR Na otyłość brzuszną wskazuje WHR u kobiet 0 8 i mężczyzn 1 0 Otyłość przyczyny Przyczyny otyłości są złożone i stale poznajemy nowe Ogólnie możemy podzielić je na genetyczne które z pewnością są istotne ale znacznie przeceniane oraz nabyte W tej drugiej grupie najistotniejsze są złe nawyki żywieniowe i mała aktywność fizyczna Inne tj zaburzenia emocjonalne hormonalne działania uboczne leków mają mniejsze znaczenie Ostatnio powstała ciekawa hipoteza o związku pewnych zakażeń z rozwojem otyłości jednak wymaga ona dalszego udowodnienia Otyłość skutki Otyłość zwiększa zapadalność na liczne choroby które powodują obniżenie jakości życia i przedwczesną umieralność Choroby związane z otyłością cukrzyca hiperlipidemie podwyższone wartości cholesterolu i innych tłuszczy w surowicy krwi nadciśnienie tętnicze udar mózgu choroba niedokrwienna serca zaburzenia miesiączkowania powikłania ciąży nowotwory złośliwe piersi kobiecych narządów rodnych pęcherzyka żółciowego i jelita grubego choroby układu oddechowego kamica żółciowa stłuszczenie wątroby choroby stawów kręgosłupa i kończyn dolnych zaburzenia psychiczne wyobcowanie społeczne niska samoocena okresy depresji żarłoczność Można jeszcze wymienić wiele innych schorzeń Otyłość zwiększa bowiem istotnie ryzyko operacji chirurgicznych Choroby te prowadzą często do inwalidztwa i przedwczesnego wycofania się z życia zawodowego i towarzyskiego Otyłość leczenie Osoby z niewielką nadwagą po za tym zdrowe mogą podjąć odchudzanie samodzielnie choć porada lekarska może okazać się cenna Osoby ze znaczą otyłością lub chorobami przewlekłymi wymagają prowadzenia odchudzania pod specjalistycznym nadzorem lekarskim Nadzór lekarski nad leczeniem otyłości potrzebny jest aby odchudzanie było bezpieczne a także aby wykryć ewentualne choroby prowadzące do otyłości Podstawą leczenia otyłości jest prawidłowa dieta ze zmniejszoną zawartością kalorii Wielkość niedoboru kalorii najlepiej ustali lekarz zajmujący się

    Original URL path: http://www.kardioserwis.pl/druk.php/1/0/show/314 (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Internetowy Kardiolog :: Kardioserwis PL
    arytmii lęku napadów gorąca bezsenności czy zawrotów głowy Nerwica serca skutki Nerwica serca powoduje przede wszystkim obniżenie jakości życia niepokój o własne zdrowie Nerwica serca skutkuje licznymi wizytami u lekarzy bogatą często zbyteczną diagnostyką W szczególnych sytuacjach nerwica serca znacznie przyspieszona czynność serca czy gwałtowny skok ciśnienia tętniczego krwi mogą wywołać negatywne skutki Nerwica serca diagnostyka Podstawową zasadą rozpoznania czy za objawy odpowiedzialna jest nerwica serca jest wykluczenie tzw somatycznej

    Original URL path: http://www.kardioserwis.pl/druk.php/1/0/show/317 (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Internetowy Kardiolog :: Kardioserwis PL
    wylewem krwi do tkanki mózgowej Udar mózgu skutkuje przejściowym lub trwałym zaburzeniem funkcji poznawczych czuciowych i ruchowych Udar mózgu objawia się m in zaburzeniami świadomości do utraty przytomności włącznie zaburzeniami mowy połykania czucia pamięci i porażeniami lub niedowładami Udar mózgu powoduje często kalectwo znacznego stopnia utratę pracy uniemożliwia życie towarzyskie Udar mózgu częściej występuje u ludzi z czynnikami ryzyka migotanie przedsionków nadciśnienie tętnicze siedzący tryb życia cukrzyca palenie tytoniu nadużywanie

    Original URL path: http://www.kardioserwis.pl/druk.php/1/0/show/332 (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Internetowy Kardiolog :: Kardioserwis PL
    zaburzenia rytmu serca arytmie nadciśnienie tętnicze wady serca choroba wieńcowa niewydolność serca profilaktyka stymulatory Elektrokardiografia Elektrokardiografia wysiłkowa Echokardiografia przezklatkowa 24 godzinna analiza EKG Holter 24 godzinna analiza ciśnienia tętniczego telemedycyna 1996 2012 I Klinika Kardiologii Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu praca kliniczna dydaktyczna i naukowa m in ponad 2 tysiące wykonanych zabiegów tj koronarografie angioplastyki wieńcowe i wszczepienia stymulatorów serca 170 publikacji i doniesień zjazdowych dodatkowa działalność 2000 do dziś redaktor

    Original URL path: http://www.kardioserwis.pl/druk.php/1/0/show/237 (2016-05-02)
    Open archived version from archive